Подготовка к беременности

Как женщине подготовить своё тело и разум к беременности ? ? ⠀ ?Для начала нужно отчистить организм, начать правильно питаться и отказаться от всего вредновоздействующего — алкоголь, никотин, наркотики, таблетки. Если есть заболевания или воспаления, то вылечиться.
⠀ ? Далее надо изучить физиологию и анатомию женской и мужской детородной системы. Важно понимать, что происходит в вашем организме и как происходит процесс зачатия детей. Ещё это придаст вам уверенности в общении с врачами.
⠀ ?Научиться вести карты наблюдений ? и начать наблюдать за тем, что происходит с вашей детородной системой. Как только картина будет ясна и вы удостоверитесь, что все порядке, то можно пробовать зачать ребёнка. Но если, например, вы увидите недостаток прогестерона в крови, то целесообразнее нормализовать гормональный фон и после только вступать в беременность, иначе будет угроза ее прерывания.
⠀ ? Расслабиться, снять тревогу и отпустить ситуацию. В этом вам может помочь психология, эзотерика, медитации и йога.
⠀ ? Воздержаться какое-то время. Стараться, чтобы супружеская происходила не чаще, чем раз в 3-4 дня и особенно перед периодом плодности.
⠀ ? Можно начать пить фолиевую кислоту, советую «фолио», так как она с йодом.
⠀ 
Желаю вам долгожданной беременности и задавайте ваши вопросы, я знаю все о том, как забеременеть ???