Массаж при беременности

Можно ли делать массаж беременным??, не спровоцирует ли он выкидыш или преждевременные роды? Поговорила с врачами и массажистами, собрала инфу и в концентрате выдаю вам! ❤️ 

Определенного и четкого ответа «нет» или «да» я не получила.
С активными физическими упражнениями (гимнастикой, йогой) все понятно. Все рекомендуют и даже настаивают, что они нужны. Массаж – это, по сути, «гимнастика для ленивых», но с ним не так все однозначно.

Чем может быть опасен массаж?
??Лишняя активность может стимулировать маточные сокращения, провоцировать кровотечения и создавать угрозу прерывания беременности.

Итак, что имеем в итоге.
✔️Легкий расслабляющий массаж для «кайфа», поднятия настроения, улучшения общего тонуса и кровообращения разрешен. Безопасные зоны: голова, шейно-воротниковая зона, спина, руки и ноги исключая стопы и ладони. Точечный массаж стоп и ладоней, где находится огромное количество биологически активных точек лучше не трогать совсем, ну, или доверять только ОЧЕНЬ грамотному специалисту.
✔️Все массажные движения во время беременности должны быть деликатными и выполняться очень плавно и мягко. Никаких активных разминаний и поколачиваний.
✔️Массаж спины лучше делать лёжа на боку с подушкой.
✔️Аппаратный массаж не рекомендуется вообще. Это вибромассажеры, пневмо-массажные установки, электромиостимуляторы, массажные кресла, кушетки и т.д.
✔️Общие гидромассажные ванны с высокой температурой воды категорически противопоказаны, да, и просто теплых лучше избегать. А вот гидромассаж конечностей вполне приемлем.
✔️До срока родов крайне нежелательно любое воздействие на пояснично-крестцовую зону! Возможен только легкий массаж: растирание и поглаживание!

А как быть с болями в спине и пояснице, которые часто беспокоят беременных??
Как правило, это связано с изменением осанки, слабостью мышц и связочного аппарата. Характерная для беременности задержка жидкости в тканях выступает дополнительным провоцирующим фактором. Однако гораздо правильнее не только расслабляться и наслаждаться нежными, поглаживающими движениями, но и заняться физическими упражнениями, разгружающими спину☝?.